現代人常有睡眠相關的問題，睡眠障礙的盛行率遠比大家想像的高很多。
就醫學的眼光來看，睡眠非常重要，睡眠障礙也是病，而且可以衍生出很多生理及心理問題。而睡眠障礙有很多不同的形態，病因繁多，處理方法也很複雜，一定要尋求專業協助。精神科是最適合的就診科別，並不一定要大醫院才能處理，因為對精神科專科醫師來說，這是很普遍遇見的問題。
因為睡眠障礙的病因及處理都很複雜，有時候光看一兩次門診，不見得可以調整到適當藥物處方，此時需要依醫囑回診，向醫師說明用藥後的情形，醫師才能依據用藥反應而調整藥物。絕對不要頻頻轉換醫師，這樣每位醫師都要從頭開始，無法掌握病情及用藥反應，也就沒有調整至最適當藥物的機會。
另外，許多人對於「精神科」有誤解或忌諱，這其實是錯誤的態度，也因此有些醫院會改用「身心醫學科」之類的名稱，就是希望大家不要諱疾忌醫。有些人對使用精神科藥物或安眠藥有顧忌，凡此種種，都可以在就診時向醫師提出，並跟醫師充分討論，找出最適合個人的治療方式。
祝大家夜夜好眠！（對很多現代人來說，這是很奢侈的享受）
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