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健康吃補，補到健康，幸福一整季！

1. 減少喝湯底，喝湯前先去除浮油。

2. 醬料不宜多，豆腐乳沾醬或沙茶醬可以熱水稀釋。

3. 多吃青菜，可先吃菜墊肚子，增加飽足感。

4. 肉類建議去皮去肥肉。

5. 澱粉類不踩雷，注意丸子、火鍋餃、山藥、南瓜、玉米、芋頭、冬粉、麵條、豬血糕。

6. 注意餐後水果、蛋糕、冰淇淋，別被吃到飽給沖昏頭！

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