翁瑄甫醫師 北醫新陳代謝內分泌科

「糖尿病病人，為什麼要自己測血糖？一定要嗎？」這也是個「大哉問」。自己測血糖，在現在的台灣，方法幾乎都是「使用扎手指的血糖機」。這其實沒有標準答案，但是通常醫師的期待是「有做比較好」。有幾個好處：

第一、「避免危險」

可以監測血糖的危險值。如果有太高或太低的數字，讓病人知道自己正處於有風險的狀態，知道警惕或及時處理。如果有不舒服的時候，可以自己測量看看，確定是否發生了高血糖或低血糖。（註：除非是極端情形，高血糖通常沒有症狀。低血糖會有症狀，且可能有立即危險）

第二、「了解狀態」

可以知道自己平時血糖控制的狀態。就像在開車的時候，如果都沒有偶而看一下時速表，我們其實不確定自己是不是有超速或低速、是不是開太快或開太慢。因為血糖的高低變化通常都沒有感覺，必須靠偶而有個數字，才知道現在控制的狀態，是好還是壞，是不是需要調整，可以給自己知道、或給醫師參考。

第三、「回饋學習」

測血糖是對自己的生活管理最直接、最立即的回饋，從血糖的數字，可以知道我們的不同生活方式，對血糖會有什麼影響、有多大的影響。例如飲食吃什麼、吃多少，運動做什麼、做多少，對血糖的影響是怎麼樣、衝擊有多大？以後就知道該怎麼做，做得好的繼續保持，做不好的下次改進。這是很有效的學習方式，慢慢累積經驗，時間久了，自己也成為「血糖管理專家」了！

總之，自我監測血糖是讓自己「趨吉避凶」的好方法！

通常下一個問題就是，「多久要測一次血糖」？這就留著下次說明了。

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