翁瑄甫醫師 北醫新陳代謝內分泌科

最近有個引起一些討論與爭議的新聞 「活性維生素D恐增失智1.8倍　醫：保健品「非活性」」 ，我相信大多數人會看得「霧煞煞」，雖然看不懂，卻很容易被聳動的標題嚇到，顛覆了以前的觀念，更可能從此對「維生素D」敬而遠之。

因為補充維生素D的觀念很複雜，就連專業醫療人員也不是很清楚，所以我用簡明扼要的「快問快答」型式來介紹一些觀念，讓大家不要恐慌：

•  維生素D還可以吃嗎？「當然！而且鼓勵適量補充」
•  為什麼要補充維生素D？「對大多數人的主要原因是穩固骨質，減少骨質疏鬆與骨折」
•  為什麼這個研究說維生素D不好？「裡面研究的是藥用維生素D，不是保健維生素D」
•  為什麼這個研究說藥用維生素D不好？「藥用維生素D本來就是特定病人在用的，疾病本來就比較嚴重，健康問題本來就比較多」
•  所以是病情本身的問題，不是藥用維生素D不好？「目前沒有證據說藥用維生素D不好。病人本來就可能吃藥治病，最後有狀況，不能說藥物害的」
•  保健維生素D可以多吃？「不行！建議補充足量，但不過量，請與醫師藥師討論」
•  補充維生素D了，還要補鈣？「鈣質也要補充足夠，維生素D才有效果」

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